许多人认为靠做仰卧起坐就可以消去腹部脂肪，达到理想腰围和标准体重，其实，这是一种不科学的减肥方法。
因为，体重偏高，腹部脂肪堆积是全身性问题，只靠仰卧起坐是很难达到效果的。必须参加低强度、长时间的运动锻炼才能达到减肥的目的。慢跑、游泳、打乒乓球、打拳等运动项目都是有效的。每天早、晚各锻炼一次为好，每次15～20分钟为宜。
要消除腹部多余脂肪，锻炼腹肌有一定作用，但更有效的是做低强度、长时间的有氧运动。
为增强我院职工身体素...
